Weitwandern auf dem GR 11

Mit dem Hypoxie-Training in die Berge - zusätzliche Vorbereitung für die Pyrenäen-Tour auf dem GR11 Wanderweg Neben der Ausrüstung spielt auch die physiologische Anpassung an Höhenlagen eine wichtige Rolle. Das bedeutet im Vorfeld: Trainieren – ohne Kondition geht nichts. Hier kommt das Hypoxie-Training (Höhentraining) ins Spiel – eine moderne Methode, um den Körper gezielt auf den Sauerstoffmangel vorzubereiten und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Warum überhaupt ein Höhe

Die Grundlage für eine gute Tour ist das Studium von Literatur und Karten. Neben vielen Reiseberichten, Blogs, Videos gehören auch die Reiseführer von Rother und Ciccerone sowie ein Satz Karten zum Basisequipment. Beide Reiseführer sind sehr detailliert, wobei der Ciccerone bei den Refugios und Zeltplätzen etwas umfangreicher gestaltet i st. Dankenswerter Weise ist es gelungen, den Rother in der alten Ausgabe noch zu bekommen. Die Neuauflage ist für April 26 geplant, so dass

Bei der Planung der Tour reifte in mir der Gedanke, die Wanderung mit einem sozialen Zweck zu verbinden. Meiner Familie, meinen Kindern und Enkelkindern geht es gut und sie leiden keine Not. Außerhalb dieser Blase, gibt es leider sehr viel Leid. Menschen mit Behinderungen, Kranke, Flüchtlinge, Arme - alle diese Menschen sollten wir nie aus den Augen verlieren. So entstand die Idee, den Weg für einen guten Zweck zu vermarkten. Doch an wen wende ich mich? Möglichkeiten gibt es